本文转自：丽江日报

在家长的鼓励下，小朋友们坚持完成了比赛。 （本报记者 和晓华 摄）

本报讯（记者 和晓华）“长江九城共澎湃，一起健心向未来。”3月30日，2024第四届“抗郁联合行动·百城万人健心跑”丽江站活动在市政广场举行，近百名丽江跑步爱好者参加，他们希望通过跑步的方式呼吁公众关注身心健康，并促进抑郁症的防治。

当天上午9时30分，随着一声号令，“百城万人健心跑”丽江站开跑。身着比赛背心的跑者从起跑线向终点奔去。在跑步的队伍中，还有一些跟着父母一起参加活动的孩子。

有趣的是，主办方设置了“跑掉坏情绪”环节。开跑时，在背心上贴着“抑郁”“焦虑”“愤怒”“精神内耗”等标签。在跑步过程中，通过“打卡”，把这些负面标签扔进垃圾桶，贴上“幸福”“放松”“倍儿爽”“超开心”等标签。通过这样的方式，体会在运动中逐渐去掉负面情绪、获取正向情绪的过程。

“这样的活动很有趣，以后我还会来参加。”今年14岁的和于俊说，自己平时不喜欢运动，这次前来参加活动，体会到了运动带来的快乐。今后，他会通过多参加一些体育运动舒缓情绪、放松心情。

“运动有助于健康，也有助于抗抑郁，希望大家有时间多运动。”今年46岁的杨娟是一名公务员。她说，平时非常喜欢骑车、徒步、跑步等，心情在运动中得到了放松调节。

“抗郁联合行动·百城万人健心跑”由北京尚善公益基金会从2021年发起，迄今已举办了四届。本次活动分为线下和线上两部分，其中，线下活动在长江沿线的玉树、丽江、宜宾、长沙、武汉、南昌、芜湖、扬州、上海等9个城市同时启动。丽江站活动由丽江市民政局、古城区民政局等单位指导，古城区社会组织孵化基地、古城区阳光社会组织服务中心承办。

古城区阳光社会组织服务中心主任陈秀波表示，在“世界双相情感障碍日”举办丽江站活动，旨在呼吁公众关注身心健康，促进抑郁症防治，倡导通过运动来预防、缓解，甚至治疗抑郁症。同时，进行心理健康科普，让大众了解心理健康与身体健康相辅相成的互动关系，带动更多人参与到抑郁症防治的行动中，共建一个温暖、包容、随处可及的社会支持系统。